Sessões de Crescimento em Família
Acompanhamento em Parentalidade Consciente

  • O que são?

    As Sessões de Crescimento em Família são um espaço de escuta, orientação e transformação, pensado para apoiar pais e cuidadores na construção de relações mais conscientes, seguras e equilibradas com os seus filhos.

    Ao longo das sessões, trabalhamos de forma prática e personalizada temas essenciais do desenvolvimento infantil e da dinâmica familiar:

  • Desenvolvimento Infantil

    Compreenda as diferentes fases do desenvolvimento da criança e do adolescente, reconhecendo necessidades específicas de cada etapa e aprendendo como apoiar um crescimento saudável, respeitando o ritmo individual de cada filho.

  • Educação Consciente

    Descubra estratégias educativas baseadas na conexão, no respeito e na cooperação. Substituímos padrões automáticos por escolhas mais intencionais, promovendo um ambiente familiar mais leve, seguro e estruturante.

  • Segurança Emocional

    Aprenda a criar um ambiente emocionalmente seguro, onde a criança se sente vista, ouvida e validada. Trabalhamos ferramentas para fortalecer a autoestima, a autorregulação e a resiliência desde cedo.

  • Comunicação Efetiva

    Desenvolva uma comunicação mais clara, empática e respeitosa. Estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia, gerir conflitos e fortalecer a ligação entre pais e filhos.

  • Informações Práticas

    Estas sessões são adaptadas à realidade de cada família, com foco em soluções práticas que podem ser aplicadas no dia a dia.

    Duração: aproximadamente 1h30

    Formato: online

    Sessão individual: 90€

    Pack de 4 sessões: 280€

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Rumo à Parentalidade Consciente: Construindo Relações Transformadoras 

(Pacote de Sessões de Parentalidade Consciente)

Este é um percurso pensado para pais que desejam compreender melhor os seus filhos, mas também a si próprios. Ao longo das sessões, vamos construir, juntos, uma forma mais consciente, leve e intencional de viver a parentalidade.

Sessão 0 – O início do caminho

Antes de qualquer mudança, é importante parar, olhar e alinhar.

Nesta sessão inicial, vamos conhecer a sua família, compreender os desafios atuais e perceber o que vos trouxe até aqui. É também o momento de definir intenções claras para este processo — não perfeição, mas direção.

Aqui vamos:

  • Conhecer a dinâmica familiar e os principais desafios

  • Explorar a motivação para esta mudança

  • Definir intenções individuais e familiares

  • Esclarecer dúvidas

  • Falar sobre o compromisso necessário para integrar novas formas de estar

  • Apresentar o percurso das sessões seguintes

Esta sessão é o ponto de partida para uma parceria próxima, baseada na confiança e no crescimento conjunto.

Sessão 1 – Uma nova forma de olhar a parentalidade

A parentalidade consciente começa em nós.

Nesta sessão, vamos explorar:

  • Os valores da parentalidade consciente

  • A importância do autoconhecimento dos pais

  • As atitudes de mindfulness no dia a dia familiar

Sessão 2 – As emoções lá em casa

Compreender emoções muda tudo.

Vamos trabalhar:

  • As características e necessidades de cada elemento da família

  • A diferença entre emoções e sentimentos

  • Estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia

  • A leitura de situações reais à luz do modelo LASER

Sessão 3 – Intenção em vez de expectativa

Nem sempre conseguimos controlar o que acontece, mas podemos escolher como queremos estar.

Nesta sessão:

  • Exploramos a diferença entre expectativas e intenções

  • Trabalhamos as intenções como um “farol” na parentalidade

  • Definimos intenções práticas para o dia a dia familiar

Sessão 4 – Comunicação que aproxima

A forma como falamos pode aproximar… ou afastar.

Vamos desenvolver:

  • Princípios da comunicação não violenta

  • Os 6 passos para uma comunicação mais consciente

  • Os principais obstáculos à comunicação em família

  • A empatia como ferramenta essencial na relação com os filhos

✨ Este programa não procura pais perfeitos.
Procura pais mais conscientes, mais presentes e mais conectados — consigo e com os seus filhos.